• かかと

    かかとの痛み　牛久市・つくば市【筋膜＆骨盤矯正】つくばカイロプラクティック整体院

    2023/02/08
    前の日に長時間歩いたり、山道などの安定しない道を歩くと、次の日の朝の一歩目に痛みを感じることがあります。   こんな場合、足裏の筋(筋)に炎症が起き、痛身が出ていることが多いです。 原因は前の日に歩いたことでスジに傷がつきます。その夜、体重がかからない状態で寝ているため、傷が治りかけて縮まります。その縮待った状態で、朝に体重をかけると、バリっと剝がされて痛みが出るのです。   予防として...
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  • 院長

    「整体豆知識・ストレッチについて・風呂・眼精疲労」/牛久市・つくば市【筋膜＆骨盤矯正】つくばカイロプラクティック整体院

    2018/11/11
    本日は整体のちょっとした豆知識をご紹介いたします。   ストレッチの基本   たまに30分のストレッチ運動をするよりも、毎日5分のストレッチ運動をする方が身体には良い結果を期待できます。時間を取ることが難しければ、テレビを見ながら、お料理の合間に、洗濯の途中に・・・など、少しの空き時間に、背中を伸ばす、手をあげる、屈伸する、肩を回すなど、できる事を、とりあえずでも続ける事が大切です。継続は力...
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