お尻～脚の痛み…実は「仙腸関節」が関係しているかもしれません
「お尻が痛い」
「太ももや脚までだるい」
「坐骨神経痛と言われたけど、はっきりしない」
そんな症状の原因として、実は“仙腸関節”が関係しているケースがあります。
仙腸関節とは？
仙腸関節とは、骨盤の中央にある「仙骨」と、左右の「腸骨」をつなぐ関節です。
体重を支えたり、歩行時の衝撃を吸収したりする大切な部分ですが、ここが固まったりズレたりすると、お尻～脚にかけて痛みや違和感が出ることがあります。
7
こんな症状はありませんか？
- お尻の奥が痛い
- 長時間座るとつらい
- 立ち上がる時に痛む
- 太ももの裏が張る
- 脚がだるい・しびれる感じがある
- 病院では異常が少ないと言われた
- 腰より「お尻」がつらい
このような場合、仙腸関節や周囲の筋肉の緊張が関係していることがあります。
なぜ仙腸関節で脚まで痛くなるの？
仙腸関節の周囲には、多くの神経や筋肉があります。
特に、
- 梨状筋
- 中殿筋
- ハムストリング
- 多裂筋
などが緊張すると、お尻だけでなく脚まで影響が広がることがあります。
また、仙腸関節がうまく動かない状態になると、身体は無意識にかばうため、片側だけに負担が集中しやすくなります。
その結果、
「片脚だけつらい」
「歩くと悪化する」
「朝起きると痛い」
といった状態につながることもあります。
デスクワーク・立ち仕事・産後にも多い
仙腸関節の不調は、次のような方に多く見られます。
デスクワーク
長時間座ることで骨盤周囲が固まりやすくなります。
立ち仕事
片脚重心や中腰姿勢で負担が集中します。
産後
骨盤が不安定になり、仙腸関節に負担がかかりやすくなります。
放置するとどうなる？
最初は「お尻の違和感」程度でも、放置すると、
- 慢性的な腰痛
- 坐骨神経痛のような症状
- 歩行時痛
- 股関節や膝への負担
につながることもあります。
特に「マッサージしてもすぐ戻る」という場合は、骨盤や仙腸関節のバランスが関係している可能性があります。
当院では
当院では、単に痛い部分だけではなく、
- 骨盤バランス
- 仙腸関節の動き
- 筋肉の左右差
- 姿勢や重心
などを確認しながら施術を行います。
「どこへ行っても改善しなかった」
「お尻～脚の痛みをなんとかしたい」
そんな方は、一度ご相談ください。
まとめ
お尻から脚にかけての痛みは、必ずしも「腰だけ」が原因ではありません。
仙腸関節や骨盤のバランスが関係しているケースも多くあります。
慢性的なお尻・脚の痛みでお悩みの方は、身体の土台である骨盤から見直してみることが大切です。