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つくば市の整体院・猫背改善 ・つくばカイロプラクティック整体院

産後骨盤矯正・肩こり・首こり・頭痛・肩甲骨のコリ・ストレートネックに最適

坐骨神経痛・猫背改善・腰痛・自律神経失調症などどこに行っても効果がない方

完全予約制

低価格でしっかり施術

つくば市・牛久市・ひたち野うしくの整体院

つくばカイロプラクティック整体院

029-874-8406

つくば市高見原1ー7-83

土日も営業・9:00~21:00受付

院長・笠島 康宏です。

 

良い姿勢とは

 

良い姿勢とは、背骨の脇の筋肉群である起立筋を緊張させ、他の筋肉は力の入っていない状態です。要するに肩の力は抜いていながらあごを引いて背骨のみ力が入っている状態です。

 

猫背の方は姿勢を良くしようとしても肩に力が入っているか、起立筋のみを緊張させることができません。

 

悪い姿勢

 

 

良い姿勢  

  

 

心と体

 

 

まず、姿勢が悪い人は、いつも落ち着きがない、忙しさなどでイライラしている、など心が落ち着いていないので、肩に力が入ったり、気力がわかないのであごが上がったりしています。

 

姿勢を良くするには、まず心を落ち着かせることが大事です。

 

心と体、つながってるんですね。

 

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