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巻き肩対策
2026/06/15牛久・つくばみらいからも来院者が多い つくばカイロプラクティック整体院 1️⃣ 巻き肩の原因 巻き肩は「肩だけの問題」ではありません。 生活習慣・姿勢・筋バランスの崩れが複合して起こります。 ● スマホ・PCの長時間使用 頭が前に出て、肩が内側に巻き込む。 ● 胸の筋肉（大胸筋）の硬さ 胸が縮むと肩が前に引っ張られる。 ● 肩甲骨の動き不足 肩甲骨が外に広がり、背中の筋肉が弱くな... -
猫背・巻き肩
2026/06/15牛久・つくばみらいからも来院者が多い つくばカイロプラクティック整体院 1️⃣ 猫背・巻き肩の原因 猫背と巻き肩はセットで起こることが多く、 以下の生活習慣が積み重なることで姿勢が崩れていきます。 ● スマホ姿勢（頭が前に出る） 頭の重さは約4〜6kg。 前に出るほど首・肩に負担が増える。 ● デスクワークの丸まり姿勢 背中が丸くなり、肩が内側に巻き込む。 ● 胸の筋肉（大胸筋）の硬さ ... -
スマホ姿勢（ストレートネック）とは？
2026/06/13牛久・つくばみらいからも来院者が多い つくばカイロプラクティック整体院 スマホを見るとき、多くの人が無意識に 頭を前に突き出す姿勢 になります。 この姿勢が続くと、首の自然なカーブ（生理的前弯）が失われ、ストレートネックになります。 1️⃣ スマホ姿勢の原因 ● 長時間のうつむき姿勢 スマホを下に構えると、首が前に倒れ負荷が急増。 15度で約12k... -
首コリ｜原因から対策まで
2026/06/12牛久市・つくばみらいからも来院者多数の つくばカイロプラクティック整体院 1️⃣ 首コリの原因 首コリは「首そのもの」よりも、 姿勢・肩・背中・骨盤のゆがみ が複合して起こるケースがほとんどです。 主な原因 スマホ姿勢（ストレートネック） 猫背・巻き肩 肩甲骨の動き不足 長時間のデスクワーク 噛みしめ・食いしばり 自律神経の乱れ（緊張状態） ... -
【つくば市】産後ママの首こり・頭痛は骨盤が原因？頸椎と骨盤の深い関係
2026/02/05出産後こんなお悩みはありませんか？ ・授乳や抱っこで首や肩がつらい ・産後から頭痛が増えた ・スマホを見るだけで首が重だるい ・姿勢が崩れて戻らない ・マッサージしてもすぐ元に戻る 実はこれらの症状、首だけの問題ではなく「骨盤のゆがみ」が関係していることが多いのです。 今回は産後ママに多い、頸椎（首の骨）と骨盤の関係について、やさしく解説します。 産後は骨盤がとても不安定な状態です ... -
つくば・牛久で首の凝りに悩むあなたへ｜つくばカイロプラクティック整体院が選ばれる理由
2025/12/03なぜ首痛は「自然には治りにくい」症状なのか？ 首痛の80％以上は“原因が複合的” 首が痛いとき、病院で 「異常はありません」「様子を見ましょう」 と言われた経験はありませんか？ しかし首痛の多くは 筋肉の硬さ・姿勢の崩れ・関節のゆがみ・自律神経の乱れ など複数の原因が絡み合って起こります。 特に、つくば・牛久で増えている首痛の要因は以下です。 長時間のデスクワーク ... -
首の施術 牛久市・つくば市【筋膜＆骨盤】つくばカイロプラクティック整体院
2025/03/24当院の首の施術をご紹介しますね。 首の施術は、まず胸鎖乳突筋から胸部にかけてほぐします。ストレッチも入れながらね。 その後、斜角筋のストレッチをして首全体をほぐしてから、必要があれば頸椎の施術をします。 当院の頸椎の施術は、整形外科とは反対の考え方ですね。 整形外科は牽引をしますが、当院では逆に押し込みます。押し込んだ状態から八の字に縦、横に動かします。 頸椎は固くなると言われますが、実... -
【つくば・牛久】首下がり症候群とは？首が上がらない原因と改善の考え方
2023/03/06首が上がらない・前を向けない…「首下がり症候群」とは？ 1日中パソコンと向き合うデスクワークの方、 研究所などで長時間同じ姿勢を続ける方、 また 70歳以上の女性 に多くみられる首の痛みや違和感の中に、 首が前に下がってしまう 顔を上げて前を向くことができない 首や肩が常に重だるい といった症状があります。 このような状態は 「首下がり症候群」 と呼ばれています。 ... -
【つくば・牛久】なぜ上部頸椎を調整するのか？脳幹・延髄と体の深い関係
2022/09/05なぜ頸椎は「上部頸椎」を調整するのか 頸椎の調整を行う際、特に重要視されるのが 第1〜第3頸椎までの「上部頸椎」 です。 その理由は、 この上部頸椎の内部に 脳幹 が位置しているからです。 脳幹とは何をしているところ？ 脳幹は、 中脳 橋 延髄 の3つから成り立っており、 その中でも 延髄は上部頸椎の中に収まっています。 脳幹は生命活動の中枢であり、 医学的に ... -
首・肩の慢性痛は首だけじゃない｜つくば・牛久の整体症例
2021/02/18首から肩にかけての痛みでお悩みだったお客様の症例 先日、 首から肩にかけての痛み を訴えて来院されたお客様がいらっしゃいました。 もともとの主訴は腰痛でした。 「たまに腰が痛くなることはあったけれど、 しばらくすると自然に治っていた。 しかし今回はなかなか良くならない」 という理由でご来院されました。 初期は大きな変化が出にくいケース 施術を開始してから 最初の2〜3回は大きな変化を... -
つくば・牛久｜のどの違和感・飲み込みづらさが改善した整体症例
2021/02/08本日の施術では、のどの痛み・違和感を主訴として来院されたお客様がいらっしゃいました。 「飲み込みづらい」「常に何かが引っかかっている感じがする」といった症状で、 医療機関では明確な異常が見つからず、不安を感じていたそうです。 少し前までは首や肩の強いこりが続いており、その症状が落ち着いた後から、のどの違和感が気になるようになったとのことでした。 のどの違和感＝首のこりとは限らない こ... -
くば市｜看護師さんに多い首の痛み・猫背を整体で根本改善
2020/11/09実際の口コミはこちらから つくば市在住の20代看護師さんが、首の痛みを主訴に来院されました。 実際にいただいた口コミをご紹介します。 実際の口コミ 「首が良くなった！！」 整体に行くのは初めてだったのですが、 毎回とても丁寧に施術してもらえて満足しています。 猫背と首の痛みで通っていますが、 どこが原因なのかをしっかり全身チェックしてもらえました。 料金も良心的で、来て良かったで... -
【つくば・牛久】朝起きると手がしびれる原因とは？腱鞘炎・神経症状を整体で改善
2020/08/30中年以降になると、起床時に手足のしびれを感じる方が増えてきます。 初めは「寝方が悪かったのかな？」程度でも、放っておくと 肘が伸びにくい・曲がりにくい 手首の痛み ぞうきんが絞れない 物をしっかり握れない といった日常生活に支障が出る症状へ進行することがあります。 これらの症状は、単なる手首や肘の問題ではなく、 神経の通り道や全身のバランスの乱れが関係して... -
むち打ち症がなかなか良くならない理由｜つくば・牛久での整体ケア
2020/08/03むち打ち症は、主に自動車で追突された際に、 身体と頭部の動きが逆方向に起こることで、頸椎に強い負担がかかることが原因で発症します。 このとき頸椎は鞭のようにしなり、筋肉・靱帯・関節包・神経周囲の組織にダメージが生じます。 急性期の対応について 事故直後から数日以内の**急性期（おおよそ2日以内）**は、 炎症反応が強く出ていることが多いため、冷却が基本となります。 冷却は 「3分冷やす → 3分休... -
病院で原因不明と言われた首・肩・腕のしびれ｜頸肩腕症候群の整体アプローチ【つくば・牛久】
2020/05/21首の痛みやしびれ、慢性的な肩こりで病院を受診し、 **「頸肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）」**と診断された経験のある方は少なくありません。 頸肩腕症候群にみられる主な症状 首から肩、腕にかけての痛みやしびれ 軽度〜中等度では、手や腕に違和感・感覚異常があるが動かせる 重度になると、手や腕が動かしづらい、指が曲がったままになることもある これらの症状で病院を受... -
首が回らない・慢性的な首の痛み｜40代女性の改善例と口コミ【つくば・牛久】
2018/12/28本日は、エキテン（口コミサイト）に投稿された口コミをご紹介いたします。 エキテン口コミ紹介 「初めて結果が出てきました」 5年程前から首が痛く、思うように動かせない状態が続いていました。 整体や病院にも通いましたが、なかなか良くならず、半ば諦めていたところ、こちらの先生に出会いました。 すべて手技での施術で、「そんなに一生懸命で大丈夫かな？」と心配になるほど丁寧に施術してくださいます... -
寝違えで首が動かない…つくば市の整体でスッと改善した実例
2018/11/24エキテン口コミはこちら エキテンの口コミに投稿していただいた つくば市在住の女性のお客様をご紹介いたします。 エキテン口コミ紹介 「おすすめです」 寝違えたのでしょうか？ 首は動かせないし、背中も痛くてお世話になりました。 施術を受けて15分くらい経過した頃でしょうか。 痛みと違和感はほぼ消えていました。 その後も全身の施術を時間をかけて丁寧にしていただき、 終了後に立... -
つくば・牛久の整体院｜5年以上の首・肩こりが一度で変化した症例
2018/11/23エキテン口コミはこちら 本日は、実際に当院へ寄せられたエキテンの口コミをご紹介しながら、お話ししたいと思います。 エキテン口コミより 「ビックリ」 5年以上ずっと首こりと肩こりに悩んでいて、1日の終わりになると辛く、体もしんどくなりとても大変な毎日でした。 友達の紹介でこちらに来院したところ、一回の施術で楽になり本当にビックリしました。 運動後の体の疲れも軽減し、あれほど辛かった...
ブログ集/首こり肩痛 / 牛久市・つくば市で骨盤調整整体で来院者多数【筋膜＆骨盤】つくばカイロプラクティック整体院 | 牛久市・つくば市【筋膜＆骨盤】でおすすめの当院がブログで情報発信中
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