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骨盤のズレは自分でわかる？簡単「足踏みチェック」で骨盤セルフ診断
2025/07/18
｜骨盤のズレは自分でチェックできるって知っていますか？
｜骨盤がズレると起こりやすい女性の不調
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腰の痛み・違和感
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お尻や太ももの痛み
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ひざや脚の痛み
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肩こり・首こり
※【ここに：不調をイメージできる画像】
｜たった1分でできる「足踏み骨盤チェック」
｜足踏みチェックのやり方
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その場でリラックスして立つ
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目を閉じて30秒〜1分足踏み
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最後の足の位置を確認
｜足の位置でわかる骨盤のズレのタイプ
｜片足が前に出る場合｜骨盤が後ろにズレているサイン
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腰やお尻が重だるい方に多い
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片側の脚が疲れやすい
※【ここに：足が前後にズレた画像】
｜足先が内側・外側に向く場合｜骨盤が横にズレているサイン
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ひざ・股関節の痛み
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O脚・X脚が気になる方
※【ここに：足先の向きが違う画像】
｜骨盤のズレを放っておくとどうなる？
｜脚・お尻・腰の痛みが繰り返しやすくなります
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体重が片側にかかる
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筋肉が硬くなりやすい
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痛みが慢性化しやすい
※【ここに：姿勢や骨盤のイラスト画像】
｜骨盤のゆがみは早めに整えることが大切です
常の姿勢やクセ
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筋肉の左右差
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無意識の体の使い方
｜つくば・牛久で骨盤のズレが気になる女性へ
｜当院の骨盤矯正はこんな方におすすめです
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病院では異常なしと言われた
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マッサージではすぐ戻る
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脚や腰の痛みを繰り返している
｜お気軽にご相談ください
