🌸 産後の骨盤矯正 × SOTブロック

つくばカイロプラクティック整体院｜やさしい・安全・効果的な産後ケア

🧘‍♀️ 産後の骨盤はどうなっているの？

妊娠・出産を経た骨盤は、ホルモン「リラキシン」の影響で靭帯がゆるみ、 骨盤が不安定でゆがみやすい状態になっています。 授乳・抱っこ・前かがみ姿勢が続くことで、さらに負担が増えます。

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産後に起こりやすい変化

• 腰痛・股関節痛

• ぽっこりお腹

• お尻が大きく見える

• 尿漏れ

• 肩こり・首こり

• 姿勢の崩れ（猫背・反り腰）

これらは 骨盤のゆがみと不安定さ が大きく関係しています。 （産後の骨盤は靭帯が緩み不安定になりやすいと複数の専門サイトが解説 ）

🔷 SOTブロックとは？

つくばカイロプラクティック整体院が採用しているのが SOT（仙骨後頭骨テクニック）というアメリカ発祥のカイロプラクティック技術です。

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SOTブロックの特徴

• 骨盤の下に専用ブロックを“そっと差し込む”だけ

• ボキボキしない、痛みのない施術

• 体重と呼吸を利用して骨盤が自然に整う

• 産後のデリケートな身体にも安全 （SOTブロックは痛みのない安全な骨盤矯正として紹介されている ）

🌟 SOTブロックによる産後骨盤矯正の効果

① 骨盤のゆがみ・開きを整える

産後に不安定になった骨盤を、やさしく正しい位置へ導きます。

② 腰痛・股関節痛の軽減

骨盤が安定すると、腰・股関節の負担が減り痛みが改善しやすい。 （産後の腰痛は骨盤の不安定さが原因とされる ）

③ ぽっこりお腹・下半身太りの改善

骨盤が整うと内臓の位置が安定し、代謝も上がりやすい。 （骨盤矯正は体型改善に効果があると複数の専門サイトが解説 ）

④ 尿漏れ・骨盤底筋のサポート

骨盤の安定は骨盤底筋の働きを助け、尿漏れ改善にもつながる。 （骨盤底筋の弱化が尿漏れの原因とされる ）

⑤ 姿勢改善（猫背・反り腰）

骨盤が整うと背骨のS字カーブが回復し、姿勢が自然に整う。 （骨盤の傾きは姿勢全体に影響すると専門サイトが解説 ）

🍼 産後の骨盤矯正はいつから？

• 自然分娩：産後2ヶ月〜

• 帝王切開：産後3ヶ月〜（医師の許可後） （産後2ヶ月〜6ヶ月が最も整えやすい時期とされる ）

🛏️ 施術の流れ

① カウンセリング

産後の体調・痛み・生活習慣を丁寧にヒアリング。

② 姿勢・骨盤チェック

骨盤の傾き・開き・筋バランスを確認。

③ SOTブロック施術

骨盤の下にブロックを差し込み、寝るだけで調整。

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④ 全身のバランス調整

背骨・肩・股関節など、骨盤と連動する部位も整える。

⑤ 産後のセルフケア指導

骨盤底筋・インナーマッスルの簡単エクササイズをお伝えします。

❓ よくある質問

Q. 痛くないですか？

A. 痛みゼロのやさしい施術です。 ブロックに寝るだけなので、産後の方でも安心。

Q. 子ども連れでも大丈夫？

A. もちろんOKです。 施術中も目の届く場所で安心して過ごせます。

Q. 何回くらい通えばいい？

A. 産後の状態により異なりますが、 最初は週1 → 安定したら2週に1回 → 月1メンテナンスが一般的です。 （継続的な施術が必要とされる ）

🌈 まとめ

つくばカイロプラクティック整体院の産後骨盤矯正は、 SOTブロック × 全身バランス調整で

• 骨盤のゆがみ改善

• 腰痛・股関節痛の軽減

• ぽっこりお腹の改善

• 姿勢改善

• 尿漏れ対策

• 育児の疲れにくい身体づくり

をサポートします。

産後の身体は「整えるチャンス」。 やさしい施術で、あなたの回復をしっかり支えます。

 

 

1. 産後専用の安全な骨盤矯正（ボキボキなし）

産後はホルモンの影響で靭帯が緩んでいるため、
瞬間的な急圧（ボキボキ矯正）は一切行いません。

当院では、体に負担の少ない

• ブロック骨盤調整

• 筋膜リリース

• 骨盤底筋群へのアプローチ

など、産後に特化した施術を行っています。

 

2. 初回から変化を実感できる施術

 

丁寧な検査で不調の原因を見極め、必要な部分に的確にアプローチ。
初回から「軽くなった」「痛みが減った」と実感される方が多い整体です。

 

3. 無料駐車場2台完備

 

院前に無料駐車場があり、車での来院も安心。
赤ちゃん連れのママにも通いやすい環境です。

 

4. 24時間ネット予約でスムーズ

 

予約制のため待ち時間なし。
空き状況が一目でわかる便利なネット予約をご利用いただけます。

 

5. 自宅でできる産後セルフケアの指導

 

施術効果を高めるため、簡単に続けられるセルフケアをご提案。
「家で何をすればいいかわからない」というママにも安心です。

 

産後骨盤矯正が重要な理由

 

｜骨盤のゆがみが全身の不調を引き起こす

骨盤は身体の中心であり、上半身と下半身のバランスを取る「土台」です。
そのため骨盤のゆがみは、次のような不調につながります。

■ 産後に多い症状

• 肩こり・首こり

• 頭痛

• 腰痛

• 恥骨痛

• 股関節痛

• 膝痛

• 尿漏れ

• 足のむくみ

• 姿勢の崩れ

また、骨盤がゆがむと内臓の位置が下がりやすく、
内臓の働き低下 → 代謝低下 → 肌荒れ・疲れやすい・太りやすい
といった美容面の問題も発生します。

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【現代女性に多い】産後の自然治癒力低下とは？

昔の女性（現在のおばあちゃん世代）は、
日常的に歩く量が多く、足腰が強かったため産後の回復も早い傾向にありました。

しかし現代の女性は運動量が少なく、筋力不足になりやすいため、

• 疲れがとれない

• 肩こり腰痛が慢性化

• 内臓下垂

• 自律神経の乱れ

• 更年期の早期化

などの問題が出やすくなっています。

だからこそ、現代の女性には産後整体が必要なのです。

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骨盤矯正と産後骨盤矯正の違い｜産後は特別なケアが必要

一般的な骨盤矯正と産後骨盤矯正の違いは次の通りです。

内容	骨盤矯正	産後骨盤矯正
靭帯の状態	通常	産後は緩んでいる
アプローチ	骨盤中心	骨盤底筋・内臓・全身調整
矯正方法	急圧（ボキッ）を使う院も	ボキボキは危険
リスク	少ない	ボキッとすると靭帯がさらに緩む

当院の産後整体では、

• ブロック矯正

• 筋膜調整

• 骨盤底筋群強化

• 全身の可動性UP

• 弱った内臓へのアプローチ

など、産後に合わせたオーダーメイド施術を行います。

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産後の骨盤は人によって状態が違う｜4つのタイプ

出産後の骨盤は次のような多様なパターンがあります。

• 骨盤が開いている

• 前後にずれている

• 上下にずれている

• 強くねじれている

そのため 骨盤だけを調整しても根本改善になりません。

当院では、
骨盤 × 全身 × 内臓 × 筋膜
をトータルで整える独自の産後整体を行い、多くのママさんに支持されています。

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こんな方は当院の産後整体がおすすめ

• 産後から肩こり・腰痛・恥骨痛がつらくなった

• 尿漏れ・姿勢の崩れが気になる

• 抱っこや授乳で体がガチガチ

• 産後太り・体形の変化を戻したい

• 産前からの痛みが悪化してきた

• できればボキボキされず優しく整えてほしい

• つくば・牛久で産後専門の整体院を探している

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つくば市で産後整体なら当院へ

産後の体は、想像以上にデリケートです。
そのまま放置すると、数年後に深刻な不調が出るケースも珍しくありません。

つくば・牛久【筋膜＆骨盤】つくばカイロプラクティック整体院では、
産後の体に合わせた優しく確かな施術で、育児を笑顔で楽しめる体づくりをサポートします。

産後のお悩みは、お一人で抱え込まずにぜひご相談ください。